Comment se faire des amis quand on est timide ? 😄

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Le jour oĂč j’ai fait le premier pas dans mon Ă©cole supĂ©rieure, j’ai compris que plus rien ne serait comme avant et surtout que j’avais dĂ©sespĂ©rĂ©ment besoin d’aide.

En gros, j’étais dans la merde.

J’étais complĂštement perdu. Tout Ă©tait nouveau pour moi et je n’avais pas mes amis pour ne pas ĂȘtre seul dans cette situation. Nouvelle ville, nouvel appart’ (ou plutĂŽt studio) et surtout absolument personne que je connaissais. 

J’étais plantĂ© lĂ , Ă  7h45 pour un cours Ă  8h00 pour ne pas ĂȘtre le boulet qui arrive en retard le premier jour. PlantĂ© devant la salle oĂč je devais avoir cours, enfin je dis “devais” parce qu’à ce moment-lĂ  j’étais mĂȘme pas sĂ»r d’ĂȘtre devant le bonne salle. Je n’avais que mon emploi du temps que j’avais du mal Ă  dĂ©crypter sur une feuille A4. 

Toujours perdu, je m’avance vers un gars qui Ă©tait sur son portable, je lui dit “Salut, c’est bien lĂ  l’amphi de prĂ©sentation pour les nouveaux Ă©lĂšves ?” il m’a regardĂ© et m’a dit tout simplement “Ouais normalement, enfin je crois parce que je vais pas te mentir je suis pas sĂ»r non plus”. C’est ainsi que je suis rentrĂ© Ă  8h00 avec ce gars dans la salle, on s’est assis Ă  cĂŽtĂ© et on a un peu rigolĂ©, j’étais moins stressĂ©.

J’avais trouvĂ© quelqu’un dans la mĂȘme situation que moi. Je pense que tu seras d’accord avec moi pour dire qu’ ĂȘtre dans la merde seul ça craint, mais Ă  deux c’est parfois drĂŽle.

Je n’aurai jamais pensĂ© qu’aujourd’hui, plus d’un an aprĂšs cette rentrĂ©e, je serai en collocation avec ce mĂȘme gars, aprĂšs un an d’histoire, de travail ensemble, et surtout de bonnes barres ensemble.

Tu crois que c’est impossible ?

Ce que je veux que tu comprennes Ă  travers cette petite histoire d’une partie de ma vie, c’est qu’il est tout Ă  fait possible pour quelqu’un de timide, rĂ©servĂ©, paumĂ© et seul, de se faire des amis.

Je comprend que ça puisse faire peur encore plus dans le supĂ©rieur, mais c’est possible.

Je comprend tout Ă  fait le besoin de se faire des amis pendant ses Ă©tudes. C’est une sorte de protection contre le stress, contre la solitude, contre un peu tout en fait. C’est un soutien Ă©motionnel important. Une bonne rigolade entre amis aprĂšs une Ă©valuation bien foirĂ©e, ça remonte toujours le moral. 

Le fait de se retrouver seul peut ĂȘtre douloureux, je le sais parce qu’avant de rencontrer mon ami, j’ai ressenti cet immense vide qu’avaient laissĂ© mes amis du lycĂ©e qui n’étaient plus avec moi aujourd’hui. 

Je sais aussi pourquoi on arrive pas Ă  se faire des amis.

Bien souvent, la principale source de ce problĂšme est notre timiditĂ©, liĂ©e Ă  une peur de l’autre. Peur de sa rĂ©action, peur d’ĂȘtre pris pour quelqu’un qu’on est pas, peur d’un quiproquo…

Cette peur est ton principal obstacle pour pouvoir rĂ©ussir Ă  te faire des amis, et surtout de bons amis. Parce que je ne le dirai jamais assez mais je pense qu’il vaut mieux une petit poignĂ©e d’amis trĂšs proches plutĂŽt que beaucoup de potes qui ne sont en fait pas vraiment des amis.

Mais alors comment faire ?

Tu penses peut-ĂȘtre que le problĂšme n’est pas la peur mais plutĂŽt ta timiditĂ© ou le fait que tu sois introverti, et bien je vais te dire que non.

Je suis par exemple, un introverti plutĂŽt timide.

Et pourtant cela ne m’empĂȘche pas de toujours essayer de me faire des amis avec les personnes que je croise.

Attirer la sympathie des autres n’est pas forcĂ©ment liĂ©e et empĂȘchĂ©e par la timiditĂ©. Souvent, les gens sont si habituĂ©s Ă  ce que pas grand monde ne leur parlent, que quand cela arrive, ils ont trĂšs rapidement de la sympathie pour cette personne. Aujourd’hui j’aimerai te donner mes meilleurs conseils pour que tu puisses ĂȘtre cette personne. 

Pour que tu puisses devenir cette personne, il te suffit donc de te débarrasser de cette peur. Facile non ?

Non, je sais trùs bien que c’est pas facile parce qu’avant mes 18 ans et cette fameuse petite histoire de mon premier jour de cours, j’avais beaucoup de mal à aller parler aux autres.

Je connaissais mes amis depuis l’enfance, et que ce soit au collĂšge puis au lycĂ©e j’ai toujours Ă©tĂ© avec eux.

Donc bon, quand je me suis retrouvĂ© seul j’ai Ă©tĂ© obliger de faire le choix de changer tout ça. 

Si tu dans cette situation ne t’inquiĂšte pas. Je connais un tas d’étudiants qui sont dans la mĂȘme situation et je connais aussi beaucoup qui ont rĂ©ussi Ă  se faire des amis.

L’idĂ©e n’est pas d’arrĂȘter d’ĂȘtre introverti parce que Ă©tant dans ta nature, tu ne peux pas le changer. (Je le suis aussi.)

Ce qu’on peut changer c’est donc cette peur de l’autre et donc la timiditĂ© qu’elle engendre. 

Pour pouvoir rĂ©soudre un problĂšme il faut ĂȘtre capable de le dĂ©crire. Dans le cas contraire cela ne sert Ă  rien de chercher une solution Ă  un problĂšme que tu ne comprends pas.

Je t’invite donc Ă  prendre une petite feuille et commencer Ă  Ă©crire ce qui te vient par la tĂȘte quand tu penses au fait que tu ais peur de parler aux autres.

Je pense qu’un bon dĂ©but serait d’essayer de lister pourquoi tu as peur. 

  • Est-ce parce que tu as peur de la rĂ©action de la personne ?
  • Tu as peur de bĂ©gayer ?
  • De ne pas savoir quels mots utiliser ?
  • De passer pour une personne bizarre Ă  parler Ă  quelqu’un que tu ne connais pas du tout ?
  • D’avoir si peur de dire quelque chose qu’il ne fallait pas qui ferait que tu n’ais plus aucune chance ensuite pour un second essai ?
  • Si tu es dans un pays Ă©tranger, c’est peut-ĂȘtre avoir peur de ne pas bien s’y prendre selon la culture locale ?

Et maintenant, je fais quoi ?

Les questions que j’ai listĂ© sont celles qui me passent par la tĂȘte mais ce qui est important pour toi, c’est de trouver les questions qui te correspondent personnellement.

Tu as peut-ĂȘtre seulement des rĂ©ponses et cela est trĂšs bien. Si tu rĂ©ussis Ă  faire une petite liste de ce qui te fait le plus peur, c’est un trĂšs trĂšs bon dĂ©but.

Une fois que tu sais de quoi tu as peur, tu peux maintenant t’entraüner devant le miroir par exemple.

Si tu as peur de ne pas savoir par quoi commencer, tu peux essayer plusieurs phrases. « Bonjour », « salut » ou bien peut-ĂȘtre « hey ! » c’est le genre de choses Ă  essayer de ton cĂŽtĂ©.

Je vais peut-ĂȘtre te dĂ©cevoir mais pour ce problĂšme lĂ , le meilleur moyen de s’en tirer c’est tout simplement d’essayer.

Je sais, c’est difficile, ça fait peur et c’est normal mais c’est pas pour autant impossible. 

Si tu as peur de parler avec quelqu’un que tu ne connais pas mais que tu cĂŽtoies et si tu as surtout peur de sa rĂ©action, tu peux essayer avec quelqu’un de vraiment inconnu comme quelqu’un dans la rue.

J’en ai parler dans le premier Ă©pisode du podcast que tu peux retrouver ici.

 

Lance-toi !

Une fois que pour toi, le fait de parler comme demander par exemple ton chemin Ă  un parfait inconnu te semblera simple, tu pourras essayer de le faire avec tes camarades de classe.

Il ne faut pas que tu aies peur de prendre la parole. Encore une fois, le fait de parler à quelqu’un va lui faire plaisir parce que pas grand monde le fait. Si tu accompagnes tes mots avec un beau sourire, c’est encore mieux. 

Je t’invite vraiment à prendre ton courage à deux mains et à te jeter dans le bain. La toute premiùre fois est la plus difficile. Ensuite avec le fait de le faire, refaire, encore et encore cela te paraütra presque naturel. 

Ce que tu dois faire maintenant 

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